Zlepšete ergonomii pracovního prostoru a tím i svoje zdraví

My ilustrátoři, grafici a vůbec všichni, co máme sedavá zaměstnání, si často pěkně zavařujeme v oblasti zdraví. Denně prosedíme dlouhé hodiny u stolu, před monitory si ničíme nejen zrak, ale také páteř a další části těla. Potkal jsem několik grafiků, kterým nebylo ještě třicet let a řešili  problémy karpálního tunelu, bolesti hlavy, zad a krční páteře, nadváhu a v neposlední řadě spousta z  nich má zhoršený zrak. Považuji za důležité na to upozorňovat, a proto o tom mluvím na svých přednáškách pro mladé grafiky  v odborných školách.

 

CO JE NA SEDAVÉM ZAMĚSTNÁNÍ ŠPATNĚ?

Lidské tělo není stavěno na to, aby strávilo 8, 10, 12 nebo více hodin v jedné poloze, natož v poloze sedu. Ne že by ostatní části těla netrpěly, ale nejvíce a nejdříve to pocítíte na krční páteři, zádech a očích. Někteří se později potýkají s karpálním tunelem, v čemž mimochodem my ilustrátoři vynikáme nejvíc, protože když nedržíme myš, tak držíme tužku nebo stylus. Celé to je o prevenci… A všichni mi jistě dáte za pravdu, když řeknu, že prevence je lepší než trápení s již nenapravitelnými šrámy na zdraví, které už zpětně nespravíte.

READ MORE

0